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发布时间:2017/10/09    来源:www.shuyixuan.cn
有孩子三个月弥补维生素食谱:五柳海鱼
资料
海鱼克,五柳克,茄汁克,葱段、淀粉、白糖、盐、胡椒粉各适量。
做法
①将海鱼剖洗清洁,在鱼身两面各划几刀,抹干水分后涂上淀粉。
②在锅内倒进适员植物油,待油暖后,将鱼放进锅内武火煎喷鼻,捞起 代孕中介 http://www.shuyixuan.cn/wpfndlik/15.html 滤油摆进碟中。
③操纵余油,放进葱段、五柳爆代孕中介喷鼻,再加进调昧料煮至呈稀糊状,取起淋在鱼身上即可。
养分功能
海鱼含有丰硕的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、尼克酸等代孕中介养分身分,用五柳烹饪后,能促进有宝宝之前期孕母亲食欲,减轻怀孕时反映,使孕母亲能摄进更多的养分身分。
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