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什么是小儿水浴锻炼
发布时间:2017/10/09    来源:www.zjjinhe.cn
水比相同温度的空气对体温调节的影响更大,因为水的传热能力比空气高二十八至三十倍。水锻炼的效果取决于温度作用和按摩作用的综合,并决定于机体的局部反应性和全身反应性。在冷水的作用下机体会立刻出现血管收缩,以后是反射性的全身血管扩张,因此水锻炼可增强小儿体温调节能力,使机体能够抵制外来的冷、热侵袭,从而小儿不易感染呼吸道疾病。
小儿水浴锻炼的处理:具体的锻炼方式有温水浴;用凉水洗手、没脸;擦澡;淋浴 深圳代孕 http://www.zjjinhe.cn/mamadaiyunqiji/225.html 或冲浴游泳等。
温水浴:出生后即可作半身温水浴,脐带脱落后即可进行全身温水浴。水温以~℃为宜。冬春季节可每天一次,夏秋季节可每日二次,每次约七至十二分钟。每次浴毕应立即擦干,并用温暖的毛巾或布包被包裹小儿。为保持水温,进行过程中可不断向盆内加温水。
用凉水洗手、洗脸作为锻炼:对二岁左右的小儿可用凉水洗手、脸、颈部与腋窝处。开始水温可稍高些,以后渐将水温降到~℃。洗完后要立即用干毛巾擦干全身。
擦澡:是一种极柔和的锻炼,适用于体弱儿。对六至十二个月小儿,最初水温为~℃。到学龄儿童期可下降至~℃。一般宜在清晨进行。开始时,应先进行二周干擦——即用柔软的厚布或毛巾分区摩擦全身至出现全身发红为止。湿擦的方法是脱去全身衣服,令小儿躺在浴巾上,先用浸过水的毛巾(水中加%的盐)摩擦上肢,然后用干毛巾摩擦皮肤,直到上肢皮肤出现轻度发红为止。以后作另一侧上肢、胸、腹、侧身、背及下肢。整套操作时间为六分钟,然后让小儿静卧十至十五分钟。年长儿可教会他们自己动手,但要帮他们掌握时间。
淋浴或冲浴:这是一种较强烈的锻炼项目。开始时水温为℃,以后下降至~℃。动作必须迅速,淋浴后立即用干毛巾擦干。不可冲头部。一般适宜在早餐前或午睡后进行。淋浴除温度外还有水流的压力也起到一定的按摩作用。淋浴或冲浴一般从二三岁开始。
游泳:除了水温及水压外,还有日光和风的作用,同时伴有较强的体育活动,因此要在小儿适应了日光和风的作用后才能开始游泳。一般气温在℃左右,水温不低于℃时开始游泳。每次一二分钟。以后逐渐增加。游泳锻炼时应注意的是:不可空腹或刚进食时即进行;出汗后应先擦干然后再下水;先弄湿胸部和头部,然后全身浸入水中,在水中不宜停留过久;感觉寒冷时应代孕立即出水,擦干全身,并保暖;在水中不宜停留不动,可用手摩擦全身。
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